L'alimentation

🥦 Alimentation anti-inflammatoire & douleurs chroniques. L’inflammation joue un rôle central dans de nombreuses douleurs musculo-squelettiques, notamment les lombalgies, tendinopathies ou douleurs articulaires persistantes. Sans parler de « régime miracle », certaines habitudes alimentaires peuvent contribuer à moduler l’inflammation de bas grade : ✔️ Augmenter les apports en oméga-3 (poissons gras, noix) ✔️ Consommer davantage de fruits et légumes riches en antioxydants ✔️ Privilégier les aliments peu transformés ✔️ Limiter les excès de sucres raffinés et d’aliments ultra-transformés. Des modèles comme le régime méditerranéen ont montré des effets intéressants sur les marqueurs inflammatoires et la santé globale. En consultation, l’ostéopathie ne se limite pas au geste manuel. L’approche est globale : sommeil, activité physique, stress… et aussi alimentation.

📍 Cabinet d’ostéopathie – Paris 16 📅 Prise de rendez-vous en ligne